هفته چهلم بارداری

اکنون که ۴۰ هفته باردار هستید، از نظر فنی هنوز در ماه نهم بارداری هستید (حتی اگر طولانی‌تر به نظر برسد). 
کوچولوی شما کاملاً برای زندگی خارج از رحم آماده است و تمام سیستم‌ها (از جمله اندام‌ها و رفلکس‌ها) فعال هستند. 
اگر از تاریخ زایمانتان گذشته است، در شرایط خوبی هستید: حدود ۱ از هر ۳ بارداری به مرز ۴۱ هفته می‌رسد! 

هفته ۴۰ بارداری شما در یک نگاه

هشدار خشکی پوست

از آنجایی که کودک شما بیشتر ورنیکس خود، پوشش مومی که به عنوان مرطوب کننده عمل می‌کرد، را از دست داده است، ممکن است برخی از نقاط خشک روی پوست ظاهر شوند. 

از تاریخ زایمانتان گذشته است؟

اگر کودک این هفته به دنیا نیامده است، در شرایط خوبی هستید: تخمین زده می‌شود که ۳۰ درصد از بارداری‌ها از مرز ۴۰ هفته عبور می‌کنند. 

با کودک صحبت کنید

مطمئن شوید که شما و همسرتان پس از ورود باشکوه کودک، زیاد با نوزاد کوچکتان صحبت می‌کنید. او احتمالاً صدای شما را تشخیص می‌دهد!

۴۰ هفته بارداری چند ماه است؟

اگر ۴۰ هفته باردار هستید، در ماه نهم بارداری خود هستید. تقریباً وقتش رسیده است! هنوز سوالی دارید؟ در اینجا اطلاعات بیشتری در مورد چگونگی تقسیم‌بندی هفته‌ها، ماه‌ها و سه‌ماهه‌ها در دوران بارداری ارائه شده است. 

اندازه نوزاد من در ۴۰ هفتگی چقدر است؟ 

در حال حاضر، وزن نوزاد شما احتمالاً بین ۶ تا ۹ پوند و قد او بین ۱۹ تا ۲۲ اینچ است - اگرچه بسیاری از نوزادان کاملاً سالم کوچکتر یا بزرگتر به دنیا می‌آیند. 
پایان بارداری 
در ۴۰ هفتگی بارداری، شما رسماً در پایان بارداری خود هستید. شما، یا در واقع جفت، هنوز آنتی‌بادی‌هایی را که او برای مبارزه با عفونت‌ها در شش ماه اول زندگی‌اش نیاز دارد، فراهم می‌کنید. 
اما اگر قصد شیردهی دارید، شیر شما آنتی‌بادی‌های بیشتری برای تقویت سیستم ایمنی فراهم می‌کند - به خصوص آغوز، یک پیش‌ساز رقیق و زردرنگ برای شیر مادر که سرشار از آنتی‌بادی است و نوزاد شما را برای چند روز اول پس از زایمان تغذیه می‌کند. 

ملاقات با نوزاد

اولین چیزی که احتمالاً هنگام ورود چشمگیر - و احتمالاً دیرهنگام - نوزاد به دنبال آن خواهید بود: اثبات مثبت اینکه نوزاد شما در واقع پسر است یا دختر. 
این راز بزرگ یک بار برای همیشه حل شد، همچنین متوجه خواهید شد که نوزاد، علاوه بر اینکه می‌تواند بامزه باشد، کمی غبار سفر شامل خون، ورنیکس، کرک‌های جنینی و مایع آمنیوتیک را به خود گرفته است. 
از دید نوزادتان، شما کمی تار به نظر خواهید رسید - در بدو تولد، دید مرکزی نوزادان هنوز در حال توسعه است - اما اشکالی ندارد. فقط حتماً به نوزاد جدیدتان سلام کنید، زیرا نوزادتان به احتمال زیاد صدای شما و همسرتان را تشخیص خواهد داد. 
نوزاد شما ممکن است از قنداق شدن لذت ببرد. متوجه خواهید شد که کوچولوی شما هنوز در حالت جنینی جمع شده است، اگرچه ممکن است دست‌ها و پاهایش کمی تکان بخورد. به این دلیل است که پس از نه ماه ماندن در چنین محیط تنگ و کوچکی، مدتی طول می‌کشد تا نوزادتان متوجه شود که جایی برای باز شدن دارد. 
و از آنجا که این تنها وضعیتی است که او واقعاً شناخته است، قرار گرفتن در آن آرامش‌بخش است. به همین دلیل است که بسیاری از نوزادان (البته نه همه!) دوست دارند قنداق شوند - این آنها را به یاد رحم شما می‌اندازد. 

بدن شما در هفته ۴۰

اندازه نوزاد در ۴۰ هفته بارداری

آیا از تاریخ زایمان خود عبور خواهید کرد؟

چه زمانی بدن شما متوجه می‌شود که زمان زایمان این نوزاد فرا رسیده است؟ فقط به این دلیل که تاریخ زایمان شما با خودکار روی نمودار پزشک و ماژیک قرمز روی تقویم شما مشخص شده است، به این معنی نیست که مادر طبیعت متوجه شده است. 
حدود ۳۰ درصد از کل بارداری‌ها بیش از ۴۰ هفته طول می‌کشند و حدس هر کسی این است که بارداری شما چه زمانی ممکن است به پایان برسد. خوشبختانه، پزشک شما احتمالاً اجازه نمی‌دهد که این مدت بیش از ۴۱ هفته طول بکشد. 

چه زمانی (و اگر) کیسه آب شما پاره شود 

یکی از اتفاقاتی که قبل از شروع زایمان تضمین نشده است، پاره شدن کیسه آب شما است - پارگی کیسه آمنیوتیک اطراف نوزاد شما در نه ماه گذشته. 
تا الان، بدون شک یک یا دو شب را صرف این کرده‌اید که چه زمانی و کجا این اتفاق خواهد افتاد. احتمالاً داستان‌های ترسناکی در مورد زمان و مکان نامناسب - نه، تحقیرآمیز - پاره شدن کیسه آب کسی شنیده یا دیده‌اید، مثلاً در وسط یک پیاده‌رو شلوغ در ساعت ناهار یا در یک مرکز خرید شلوغ در صبح شنبه. اما نمایش واقع‌نمای شما احتمالاً کمی متفاوت خواهد بود. 
اولاً، کمتر از ۱۵ درصد از زنان قبل از شروع زایمان، پارگی کیسه آب را تجربه می‌کنند و ثانیاً، اگر کیسه آب شما در ملاء عام پاره شود، احتمال کمتری دارد که به صورت یک موج جزر و مدی سیل‌آسا باشد و بیشتر به صورت یک نشت آهسته، چکه یا فوران کوچک خواهد بود. 
اگر کیسه آب شما قبل از شروع انقباضات پاره شود، می‌توانید از یک چیز کاملاً مطمئن باشید: زایمان احتمالاً ظرف ۲۴ ساعت به طور جدی آغاز می‌شود. یا این یا پزشک شما 
ظرف ۲۴ ساعت آن را برای شما شروع کنید. 
چگونه می‌توانید تشخیص دهید که کیسه آمنیوتیک شما پاره شده است؟ مایع آمنیوتیک معمولاً بی‌رنگ و بی‌بو است. اگر متوجه مایعی زرد رنگ و با بوی آمونیاک شدید، احتمالاً دچار نشت ادرار شده‌اید. آزمایش دیگر: می‌توانید با فشار دادن عضلات لگن خود (تمرینات کگل) جریان مایع را متوقف کنید. اگر جریان متوقف شد، ادرار است. اگر متوقف نشد، مایع آمنیوتیک است. 
اگر کیسه آب شما پاره شد و مایع سبز یا قهوه‌ای بود، حتماً فوراً با پزشک خود تماس بگیرید. این می‌تواند به این معنی باشد که کودک شما در رحم دفع مدفوع (مکونیوم) داشته است. 

ترس از زایمان

بسیاری از زنان ترس بی‌اساسی از ناتوانی در به دنیا آوردن نوزاد خود دارند. به نظر غیرممکن می‌رسد که چیزی به این بزرگی - یک هندوانه ۶ یا ۷ پوندی - بتواند از چنین فضای کوچکی عبور کند، اما این دقیقاً همان چیزی است که بیشتر اوقات اتفاق می‌افتد. 
مادر طبیعت می‌داند چطور این کار را انجام دهد، و اکثر نوزادان به خوبی با اندازه مادرانشان هماهنگ هستند. 
و واژن شما هم می‌داند چه کار کند - در طول زایمان به طور قابل توجهی کشیده می‌شود و سپس، به طرز معجزه‌آسایی، دوباره سفت می‌شود. شما می‌توانید با انجام دقیق تمرینات کگل، چه قبل و چه بعد از زایمان، به این روند کمک کنید. حتی کودک شما هم می‌داند چه کار کند - با شکل دادن به آن سر هنوز انعطاف‌پذیر برای قرار گرفتن در آن فشار محکم. پس نگران نباشید! 

علائم بارداری هفته ۴۰

• انقباضات براکستون هیکس
• تغییرات در فعالیت جنین
• گشاد شدن یا شل شدن دهانه رحم
• اسهال
• درد لگن
• گرفتگی عضلات پا
• بی‌خوابی
• غریزه لانه‌سازی

نکاتی برای شما در این هفته

در مورد القای زایمان سوال کنید

با پزشک خود در مورد زمان، دلیل و نحوه القای زایمان صحبت کنید. مگر اینکه دلایل بهداشتی یا پزشکی برای القای زایمان وجود داشته باشد، معمولاً قبل از هفته ۳۹ یا ۴۰ بارداری توصیه نمی‌شود. بسیاری از پزشکان حدود هفته ۴۱ زایمان را القا می‌کنند. 
یک برنامه جایگزین برای زایمان در خانه داشته باشید
زایمان در خانه می‌تواند برای کسانی که بارداری کم‌خطر دارند، بی‌خطر باشد، اما اگر نیاز به القای زایمان داشته باشید - یا اگر شما یا فرزندتان به کمک پزشکی بیشتری نیاز دارید - ممکن است لازم باشد در نهایت به بیمارستان بروید. 
اگر واقعاً زایمان در خانه می‌خواهید، با پزشک خود در مورد زمان انتقال احتمالی به یک مرکز پزشکی و نحوه انجام زایمان از آنجا صحبت کنید. 

با خیال راحت اصلاح کنید

این روزها کمی احساس خز اضافی می‌کنید؟ پاهای خود را با احتیاط اصلاح کنید - و مقدار زیادی ژل اصلاح محافظ زخم - زیرا الف) ممکن است تعادل شما به هم بخورد، و ب) احتمالاً نمی‌توانید فراتر از شکم خود را ببینید. مطمئن شوید که تیغی که استفاده می‌کنید کاملاً نو یا خیلی تیز نیست، بنابراین احتمال خونریزی کمتر خواهد بود. 
قطعاً ممنوع: اصلاح در حمام، جایی که یک اشتباه می‌تواند جدی باشد. 

به هیدروتراپی فکر کنید

هیدروتراپی مانند هیپنوتیزم زایمان و ماساژ، یک مسکن مکمل یا جایگزین است که برای تسکین دردهای دوران بارداری استفاده می‌شود و می‌تواند در طول زایمان نیز مفید باشد. 
وقتی انقباضات شروع می‌شوند، ممکن است بخواهید در وان یا دوش آب گرم غوطه‌ور شوید، یا کمپرس گرم یا سرد روی کمر یا لگن خود قرار دهید. یا می‌توانید در وان واقعی زایمان کنید و اجازه دهید آب گرم انقباضات شما را تسکین دهد. 
با این حال، وقتی زمان شروع زور زدن فرا می‌رسد، می‌خواهید از وان بیرون بیایید. نوزادانی که در زیر آب متولد می‌شوند در معرض خطر چندین عارضه بالقوه جدی هستند. 

یک تمرین کوچک انجام دهید

آیا انرژی لازم برای یک جلسه کامل تعریق را ندارید؟ به جای آن یک تمرین کوچک را امتحان کنید. 
از یک طرف به طرف دیگر بچرخید، به آرامی از کمر بچرخید و اجازه دهید بازوهایتان آزادانه تاب بخورند. همچنین می‌توانید باسن خود را منقبض کنید و تا دو بشمارید، سپس رها کنید. سعی کنید ۱۵ یا ۲۰ بار بازوها و باسن خود را بچرخانید - این کار باعث می‌شود زمان بگذرد و عضلات شما در این فرآیند تقویت شوند. 
بدانید که در طول زایمان چه انتظاری باید داشته باشید
سعی کنید آرام و راحت بمانید، علائم زایمان را بشناسید و از درخواست هر چیزی که برای آرام ماندن نیاز دارید، چه ماساژ کمر، چیپس یخ یا یک لیف حمام برای خنک کردن صورتتان، خجالت نکشید. 
به یاد داشته باشید، شریک یا مربی شما در پیش‌بینی نیازهای شما - به خصوص اگر این اولین تجربه شما در زایمان و وضع حمل باشد - با مشکل مواجه خواهد شد. 
وقتی انقباضات شما آنقدر شدید می‌شوند که نمی‌توانید در مورد آنها صحبت کنید، تمرینات تنفسی خود را شروع خواهید کرد، اگر از آنها استفاده می‌کنید. در بین انقباضات، سعی کنید موقعیت خود را تغییر دهید. کارکنان بیمارستان در دسترس خواهند بود تا انقباضات شما را زمان‌بندی کنند و موقعیت و پیشرفت کودک را کنترل کنند. 
اگر اپیدورال دریافت کنید، به یک IV متصل خواهید شد تا مایعات شما پس از تجویز حفظ شود و احتمالاً یک مانیتور مداوم جنین نیز وجود خواهد داشت. مگر اینکه اپیدورال راه رفتن داشته باشید، ممکن است نتوانید پاهای خود را زیاد حرکت دهید، اما در صورت امکان سعی کنید مرتباً موقعیت خود را تغییر دهید. 
سعی کنید وقتی زمان زایمان است، استراحت کنید. البته که شما تا حد امکان هیجان‌زده و عصبی هستید، اما مهم است که سعی کنید در طول مرحله اول زایمان تا حد امکان استراحت کنید - باید قدرت خود را برای بعداً ذخیره کنید. 
اگر شب است، هر کاری از دستتان برمی‌آید انجام دهید تا کمی بخوابید، زیرا 
وقتی انقباضات شما شدیدتر می‌شوند، نمی‌توانید این کار را انجام دهید. اگر روز است، خودتان را مشغول نگه دارید. سعی کنید پیاده‌روی کنید، که حتی ممکن است انقباضات را کمی بیشتر کند. فقط خیلی از خانه دور نشوید و بدون تلفن همراه جایی نروید.
در این مرحله نگران زمان‌بندی وسواس‌گونه انقباضات نباشید - اگر سعی کنید، ممکن است ناامید شوید - اما مرتباً بررسی کنید که آیا انقباضات به هم نزدیک‌تر می‌شوند یا خیر. اکثر افراد با پایان مرحله اول زایمان و شروع مرحله دوم به بیمارستان می‌روند.