تکرر ادرار در بارداری علت و راهکار

علل تکرر ادرار در بارداری:

• تغییرات هورمونی: افزایش سطح هورمون پروژسترون در اوایل بارداری، باعث شل شدن عضلات مجاری ادراری شده و در نتیجه، تکرر ادرار را به همراه دارد.
• افزایش حجم خون: در دوران بارداری، حجم خون افزایش می‌یابد تا نیازهای جنین تامین شود. این افزایش حجم خون، کلیه‌ها را وادار به فعالیت بیشتر کرده و تولید ادرار را افزایش می‌دهد.
• فشار رحم بر مثانه: با رشد رحم، فشار بیشتری بر مثانه وارد می‌شود. این فشار، ظرفیت مثانه را کاهش داده و نیاز به دفع ادرار را افزایش می‌دهد.
• تغییر موقعیت جنین: در اواخر بارداری، جنین به سمت پایین حرکت کرده و فشار بیشتری بر مثانه وارد می‌کند که این امر، تکرر ادرار را تشدید می‌کند.
• عفونت مجاری ادراری: عفونت مجاری ادراری، یکی از علل شایع تکرر ادرار در بارداری است. در صورت مشاهده علائمی مانند سوزش ادرار، درد زیر شکم یا تب، به پزشک مراجعه کنید.
• ضعف عضلات کف لگن: در دوران بارداری، عضلات کف لگن ضعیف می‌شوند و کنترل مثانه را دشوار می‌کنند.

راهکارهای کاهش تکرر ادرار در بارداری:

• نوشیدن مایعات کافی: با وجود تکرر ادرار، مصرف مایعات را محدود نکنید. کم‌آبی بدن می‌تواند مشکلات دیگری را به همراه داشته باشد.
• اجتناب از نوشیدنی‌های کافئین‌دار و الکلی: کافئین و الکل، ادرارآور هستند و تکرر ادرار را افزایش می‌دهند.
• تخلیه کامل مثانه: هنگام ادرار کردن، سعی کنید مثانه را به طور کامل تخلیه کنید.
• انجام تمرینات کگل: تمرینات کگل، عضلات کف لگن را تقویت کرده و کنترل مثانه را بهبود می‌بخشند.
• محدود کردن مصرف مایعات قبل از خواب: برای کاهش دفعات بیدار شدن در طول شب، مصرف مایعات را قبل از خواب محدود کنید.
• خم شدن به جلو هنگام ادرار: این کار به تخلیه کامل مثانه کمک می‌کند.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

در صورت مشاهده علائم زیر، به پزشک مراجعه کنید:

• سوزش ادرار
• درد زیر شکم
• تب
• ادرار خونی
• ادرار بدبو
• احساس فوریت در ادرار کردن

نکات مهم:

• تکرر ادرار در بارداری، معمولاً یک علامت طبیعی است.
• با این حال، در صورت نگرانی یا مشاهده علائم غیرطبیعی، حتماً با پزشک مشورت کنید.
• انجام ورزش کگل در طول بارداری به تقویت عضلات کف لگن کمک بسزایی میکند.

امیدوارم این اطلاعات، برای شما مفید باشد.